La réflexologie plantaire est une approche naturelle efficace contre le stress. C’est une thérapie manuelle de plus en plus utilisée qui stimule des points réflexes au niveau des pieds.
Le stress est une réaction physique normale à des événements. Si une personne est bouleversée ou que son équilibre est menacé d’une certaine façon, les défenses de l’organisme mettent en place un processus de réponse au stress. Quand l’organisme perçoit une menace, le système nerveux réagit et libère des hormones de stress dont l’adrénaline ou le cortisol. Ces hormones alertent le corps et celui-ci met en place une action d’urgence. La pression artérielle va augmenter, le cœur battre plus vite… De nombreuses personnes vivent dans cet état élevé d’anxiété de manière permanente et cela a un impact physique, chimique et psychologique sur leur vie.
Dans l’aspect physiologique du stress, c’est le système nerveux autonome qui joue un rôle important. C’est la partie inconsciente du système nerveux qui comprend le système sympathique et le système nerveux parasympathique. Celui-ci est responsable de la digestion, de la reproduction et des processus de réparation de l’organisme. Lorsque trop d’énergie du corps est constamment détournée pour contrôler un état d’esprit anxieux, le système parasympathique est incapable de fonctionner correctement dans son processus de réparation, de reproduction et de digestion c’est pourquoi il est essentiel que ces deux parties du système nerveux soient en équilibre.
Pour réduire ce stress, je vous accompagne afin de rééquilibrer le flux d’énergie vitale dans l’organisme. Mon but étant de vous procurer une réelle détente tant mentale que physique. Mon objectif entre autres, étant de vous relaxer, de rétablir l’homéostasie (équilibre), d’améliorer la circulation sanguine et d’agir sur tous les symptômes physiques liés au stress par la stimulation des points réflexes correspondants.
La réflexologie plantaire peut être utilisée pour préparer ou accompagner des événements stressants comme une opération ou un traitement lourd. Elle pourrait participer à la prise en charge de la douleur post-opératoire par le massage des extrémités qui entraîne souvent un soulagement significatif tant physique que moral, notamment au niveau de l’anxiété ressentie.
En 2014, des séances quotidiennes de réflexologie plantaire de 20 minutes ont été dispensées pendant 4 jours auprès de nombreux patients qui avaient subi un pontage de l’artère coronaire, résultat : une baisse significative de l’anxiété par rapport à d’autres patients qui eux n’avaient reçu que des séances de massages classiques.
En 2010, une autre étude publiée dans l’European Journal of Cancer a noté qu’après une chirurgie du cancer du sein, une séance hebdomadaire de réflexologie pendant 8 semaines pouvait apporter aux patientes une diminution « cliniquement significative » de l’anxiété.
Vous êtes également stressé(e) ? Vous souhaitez un changement significatif dans votre vie ? Découvrez avec moi les bienfaits de la réflexologie plantaire.